Sykdommer
Bruk gjerne nikotinplaster lenge
tir, 20/10/2009 - 16:55
Jeg har begynt med nikotinplaster 14 mg. Først brukte jeg plaster i omtrent tre-fire uker hvor jeg gikk fra rundt 15 til rundt fem røyk om dagen. Den siste uken har jeg ikke røykt i det hele tatt, og det går overraskende greit. Etter hvert skal jeg begynne med 7 mg, og jeg lurer på hvordan det da vil bli. Kommer røyksuget plutselig over meg? Hva gjør jeg hvis jeg sprekker etter å ha sluttet med plaster? Begynner med plaster igjen? Kan man i teorien bruke plaster i all evighet? Det står at man ikke skal bruke det i mer enn tre måneder - men hva er konsekvensene av å bruke det lenger? De er ikke verre enn å røyke, antar jeg?
Mann, 40 år
Hei!
Takk for spørsmålene.
Så flott at du har blitt en ikke-røykende person.
Du er i ferd med å innkassere en helt enorm helsegevint. Det viser seg at folk som klarer å slutte å røyke i 40-årsalderen forventes å leve nesten like lenge som folk som aldri har røykt.
Med andre ord, kroppen har en fantastisk evne til reparasjon.
Det du opplever nå er en konstant konsentrasjon av nikotin i blodet. Tidligere gikk konsetrasjonen opp og ned. Plasteret sørger for en jevn tilførsel. Dette er bra for motivasjonen din, og gjør det lettere for deg å trappe ned. Du vil med andre ord ikke bli overrasket av røykesug, men glemmer du plaster en dag vil du kanskje bli grinete.
Du skal fortsette med 14 mg til du er motivert til å gå ned til 7 mg. Når du føler at motivasjonen og villigheten til å redusere er der, tar du spranget.
Ikke før, selv om det er anbefalt. Dersom du gjør det for tidlig risikerer du å sprekke, og det må du for all del ikke gjøre. Det virker uhyre demoraliserende på deg.
Skulle du sprekke er imidlertid ikke hundreogett ute, men du skal da begynne med 14 mg igjen.
Du kan i teorien bruke plaster lenge, og det er stor helsegevinst i å bruke dette i forhold til å røyke.
Ikke slutt med plaster før du merker at du er helt villig til å lide en dag eller to til det siste suget gir seg.
Det finnes med andre ord ingen negative konsekvenser av plasterbruk, og du kan bruke det med god samvittighet.
Jeg håper svaret er til hjelp.
Lykke til videre.