Sykdommer
Angst for angst
fre, 30/12/2011 - 10:54
Hei.
Jeg har fått en angst jeg ikke forstår.
Jeg trodde alt gikk bedre med meg, var for 14 dager siden på årlig kontroll hos kardiolog (som ble den siste da han konkluderte med at jeg hadde bra kontroll på hjertenevrosen). Han tok til og med en ny sykkeltest som var perfekt; god kondisjon, normal puls- og blodtrykksrespons, ikke engang kontorblodtrykk (115/70 hvile, 190/80 max), ingen ekstraslag, ingen ST-endring, han sa at hjertet gikk som et sveitsisk ur og EKG var kjedelig normalt. Hadde blitt normalvektig og han var veldig fornøyd.
Alt dette er vel og bra, følte meg utmerket, og nå gledet jeg meg bare til en rolig og avslappende jul med familie og venner.
Men det har ikke gått sånn. Jeg føler at jeg i løpet av julen stadig har blitt i høyspenn, og at angsten ligger på lur i mange situasjoner; spesielt når jeg kjører på motorvei og i tunneler. Det skjer imidlertid bare når blir fokusert på angsten gjennom tanker, og det er veldig vanskelig å unngå denne typen tanker. Har aldri fått skikkelig panikk (virker som en liten dose med betablokker forhindrer det), men noe ligger og lurer der, og gir klassiske plager som rask pust, lett trykk i brystet, spenninger, ørhet, kalde hender, harde hjerteslag, osv. Jeg tenker bare at "nå må jeg ikke få panikk" og det er da det skjer. Jeg våkner også flere ganger i løpet av natten og finner liksom ikke roen. Opplever også at jeg har en litt høyere hvilepuls enn jeg pleier.
Jeg frykter ikke hjertesykdom direkte, det virker i stedet som jeg nå har fått en mer "vanlig" angst.
Jeg har lett etter forklaringer. Kan det være:
- At legen mente at jeg burde slutte med betablokker snart? (dette har jeg fått mye hjelp av..)
- At kostholdet i julen har vært mer usunt, dvs mer hvitt mel og sukker?
- At jeg endelig får tid til å reflektere over livet?
Har også hatt litt allergi i julen (usikker mot hva), og tatt influensavaksine (litt uvel etterpå), uten at jeg vet om det betyr noe.
Er det jeg opplever uvanlig? Hva kan jeg gjøre? Relevante sykdommer/medisiner: Pranolol 10-20 mg 2x pr dag.Mann, 30 år
Hei.
Nei, det er absolutt ingenting uvanlig over det du beskriver her. Du forteller om en angst som utløses og forverres av tanker, spenninger og ikke minst forventninger. Altså angst for angsten, som det også kalles.
Dette er vanlig, og almenmenneskelig.
Jeg pleier å si at dersom et menneske forteller meg at de ALDRI har kjent på angst, så er de enten avstumpet eller ute av kontakt med egne følelser, eller så lyger de.
Det kan godt være at din bekymring for å evt slutte med betablokker spiller inn, så ta opp med legen din at du ønsker å fortsette med denne. Det er det vel ingenting i veien for. Jeg tror ikke hvitt mel og sukker direkte har forårsaket økt angst, slik du spør om, men dine eventuelle tanker og forventninger om hvorvidt slik kost kan påvirke deg, kan skråsikkert spille inn.
Det å reflektere over livet er også noe som ofte har sin pris, ja!
Dukker en for mye ned i de virkelig store spørsmål, tenker på at vi kun har en meget begrenset tid her på planeten, og vi vet ikke engang hvorfor vi er her, osv osv, så er det vanskelig å ikke kjenne på det som kalles eksistensiell angst. Dette er velkjente fenomener. Det motsatte, dvs å ikke reflektere over seg selv og egen tilværelse, er noe som stort sett kun dyr klarer å få til, og de har ikke angst.
Altså er dette på en måte en del av prisen vi betaler for å være menneske.
"Det tar på å være menneske" er det et ordtak som heter.
Du spør hva du skal gjøre. Det er mulig at du ikke skal gjøre så veldig mye, for jeg har tanker om at jo mer du fokuserer på dette, inklusiv å forsøke å bli kvitt angsten, "gjøre noe med den" osv osv, jo mer opptar den deg.
Kanskje du paradoksalt nok ikke skulle forsøke å gjøre så mye med denne angsten, annet enn å legge merke til at den er der, nå og da? Den vil jo uansett ikke ta livet av deg, og du vet at du håndterer den utmerket og klarer å kjenne på den, for det har du gjort før, og du vet at den kommer og går. Det er da kanskje vel verd å forsøke en slik paradoksal intervensjon, dvs ikke prøve å bli kvitt det i det hele tatt.
Forøvrig så må du tilse at din fastlege har sjekket deg for høyt stoffskifte og for phaeocromocytom, en sjelden tilstand hvor binyrene lager for mye stresshormon i kroppen. Det kan gi angst som symptom.
Det er ikke slik at jeg tenker at du har dette, men det bør for ordens skyld utelukkes.
Dette håndterer du utmerket videre.
Ha det bra og lykke til.
Dr. Brynjulf Barexstein
allmennlege / sjefssvarlege Lommelegen.no
www.barexas.com