Sykdommer
Alkohol og trening etter kyssesyke
man, 26/12/2011 - 10:00
Hei,
Ble i starten av novemeber syk (uke 44), og 2 uker senere etter legebesøk fikk jeg påvist kyssesyken. Blodprøvene viste forhøyede verdier og fikk beskjed av fastlegen om at det kunne ta 5-6 måneder før normal aktivitet og alkoholinntak kunne igjenopptas... (syns dette virket særdeles generaliserende?) Tok nylig nye blodprøver (uke 51), som viser normale blodverdier (ALAT: 33, ALP: 83, GT: 30, Bilirubin: 11, LD: 165). Ifølge legen skal jeg fortsatt ikke trene//nyte alkohol på ytterligere 2-3 måneder. Synes dette virker særdeles rart? For meg er treningen svært viktig, så å måtte avstå//forfalle i 2-3 måneder til er ikke noe jeg gjør uten at det foreligger god grunn. Ønsker svar fra flere hold ettersom jeg vil tilbake til treningen så snart som mulig (styrke//vekttrening)
Mann 28 Mann, 28 år
Hei,og takk for spørsmål.
Generelt sett er man noe forsiktig med det du nevner om alkohol og trening etter kyssesyke. Vedrørende alkohol hadde man tidligere veldig strikte regler mhp avstand til infeksjonen. Viktig her er at leveren blir affisert i denne perioden, og derfor ikke bør belastes ekstra med feks alkohol,paracetamol og annet som skal avgiftes i leveren.
Jeg må nok innrømme at jeg er litt mindre striks på alkohol, dvs at 1-2 mndr etterat alle prøver er normale tillates moderate mengder, 1-2 glass vin eller øl, helst ikke brennevin. Husk at leveren er en venn du skal ha med deg hele livet, og hvis den skades/overbelastes på et tidlig tidspunkt,Vil den kunne skades for alltid.
Trening: der tenker jeg slik at kroppen er svært bra på å fortelle om hva den tåler. Dvs at din aktivitet skal innrettes etter hvor sliten du føler deg. I starten kan det være tungt å gå en trapp, etterhvert kan du øke på. Korte økter med aktivitet til du kjenner deg sliten, og da er du kommet dit hvor du ikke skal presse deg lenger. Det har ikke noen hensikt å presse seg selv over det punktet, for kroppen blir det en slitasje som ikke gir treningseffekt.
Altså: jeg anbefaler at du begynner å være i aktivitet igjen , men korte økter under slitenhetsnivå, og deretter vil du merke at du langsomt vil kunne øke på igjen.
Lykke til.
Torfinn Kleive