Kosthold og ernæring
Lørdag, 17 June, 2017 - 09:42
Hei, jeg skal i sommer gå ned i vekt og tenkte som første steg å kutte ut ren juice og sukkerholdige drikker som cola og solo og vin. Jeg elsker vannmelonjuice, kokosnøttvann eller rent vann bl med sitron på flaske (tilsvarer 8 sitroner). Hvilke av disse tre drikkene er best i forhold til å gå ned...
Mandag, 12 June, 2017 - 15:27
Hei, Jeg har et spørsmål knyttet til kosthold og kosttilskudd, og et spørsmål om Epiduo for kviser. Jeg har ikke tatt kosttilskudd de siste årene, men vurderer å begynne med det nå og er usikker på hva jeg skal ta. Jeg har generelt god helse, bmi på 22, trener jevnlig og er lite syk. Jeg har...
Torsdag, 25 mai, 2017 - 12:37
Hei! Jeg har en veldig usynlig kjeve/hake. Jeg leste på ung.no at en helsesøster besvarte der at man kan få mer synlig kjeve ved å tygge mye, og hardt sånn som feks gulrot. Er dette for seint i en alder av 26, eller er dette tilfelle? Har dere eventuelt tips til hva man kan gjøre for å få...
Mandag, 22 mai, 2017 - 18:48
Jeg har gått ned fra 125 kg til 84 kg. Jeg er 164 cm høy. Problemet nå er at vekten vil ikke mer ned. Den har stått bom stille i fire måneder til tross for at jeg har justert mengden mat jeg spiser enda litt ned. Til frokost spiser jeg to halve brødskiver. Lunsj et knekkebrød og et glass melk....
Torsdag, 18 mai, 2017 - 02:56
Hei. Jeg sliter med en ødelagt blære, og venter på operasjon. Men dette påvirker meg i negativ forstand. Lite søvn, slapp og trøtt. Jeg veier nå 96 kg, og alt ligger rundt magen. (gått opp fra bukse str 52 til 56 på 9 mnd). Sluttet å røyke i dag, og begynt med tran og multivitamin. Mitt...
Tirsdag, 16 mai, 2017 - 07:38
Pica er ofte definert som en lyst/trang til å spise stoffer som ikke er mat.  Det skilles ofte mellom tre typer pica: Geofagi: inntak av jord, steiner, sement, leire, keramikk og lignende Amylofagi: inntak av rå korn, ris, mel og lignende stivelsesrike produkter Pagofagi:...
Mandag, 8 mai, 2017 - 21:51
Tok Gastric bypass for 5 år siden. Var ikke en enkel avgjørelse og var godt forberedt. Det jeg ikke var forberedt på var at jeg bare gikk ned i vekt de første 3 mnd(12 kilo) var 134kg. Gikk ikke ned mer enn dette. Har vært hos ernæringsfysiolog flere ganger, gått igjennom alt jeg har hatt i meg,...
Mandag, 8 mai, 2017 - 09:21
Nattlysolje utvinnes fra fruktene til kjempenattlysplanten Oenothera biennis, som inneholder store mengder med frø. Planten har spredd seg utover i Europa og deler av Asia, men den kommer opprinnelig fra Nord- og Sør-Amerika, ifølge Nhi.no. Stilken og bladene til planten har fra gammelt...
Tirsdag, 2 mai, 2017 - 16:17
Tap av matlyst, eller nedsatt appetitt, er et redusert ønske å ta til seg næring. Hva kan årsaken være? Det kan være mange ulike årsaker som ligger bak manglende matlyst. Her skal det omtales noen vanlige årsaker med sine mest typiske fremtredende symptomer.  Det gjøres oppmerksom at...
Fredag, 28 april, 2017 - 08:37
Vitaminene må tilføres gjennom maten fordi kroppen ikke selv er i stand til å bygge dem, ifølge Matportalen. I motsetning til energigivende næringsstoffer som fett og karbohydrat, trenger vi bare små mengder av vitaminene daglig, fra noen få mikrogram til noen titalls milligram. De ulike...
Fredag, 28 april, 2017 - 08:37
Proteiner er store molekyler som er bygd opp av aminosyrer. Proteiner deltar på forskjellige måter i alle livsprosesser i kroppen. Et gjennomsnittsmenneske inneholder rundt 11 kilo protein. En del av aminosyrene kan menneskekroppen ikke produsere selv i tilstrekkelige mengder, og de må...
Torsdag, 20 april, 2017 - 09:32
Hei! Min kusine har spiseforstyrrelser, men oppsøker ikke hjelp for problemet (og hun er nok ikke like bekymret som jeg er). Dette har foregått i noen år, men har blitt verre de siste 2-3 årene. Hun kan gå flere dager i strekk uten å spise noe, eller noen dager å bare spise ett måltid på ett...
Onsdag, 19 april, 2017 - 09:47
Hei :) Jeg driver en skole som utdanner terapeuter og coacher. I det siste har etterspørselen økt ift studier som utdanner terapeuter til å kartlegge og behandle intoleranser. Jeg er selv veldig skeptisk her og leter etter gode argumenter til at selvstendige terapeuter ikke skal holde på med dette...
Søndag, 9 april, 2017 - 08:36
Hei! Jeg lurer på hva jeg kan gjøre og hvem jeg kan kontakte. Jeg er konstant tørst (er utørst i et kvarter om dagen, i snitt. Ellers er jeg enten moderat tørst eller ekstremt tørst). På natta våkner jeg i snitt et par ganger, og må tisse. Da drikker jeg gjerne en dl vann etterpå. På et døgn,...
Onsdag, 22 mars, 2017 - 13:00
Jern (Fe) er et mineral som er helt nødvendig for kroppen. Både for lite jern kan føre til alvorlig sykdom. For mye jern er også en sykdom (hematokrose). Hvorfor trenger vi jern? - Jern inngår i hemoglobinmolekylet, som er viktig for transport av oksygen rundt i kroppen. Jern er også viktig...
Fredag, 17 mars, 2017 - 08:59
Kalsium er et mineral som opptas i tynntarmen og er avhengig av tilstrekkelig D-vitamin. Kalsium er et metallisk grunnstoff, med kjemisk symbol Ca. I kroppen kalles dette kalsiumioner (Ca++).  Hva gjør kalsium i kroppen? Kroppen inneholder ifølge Store medisinske leksikon 1–1,5 kg...
Torsdag, 16 mars, 2017 - 11:06
Hei. Jeg har slitt med overvekt siden ungdomsskolen. For 5 år siden tok jeg tak og begynte å trene og spise sunt og gikk ned 40 kg. Det kom ikke gratis, og det er en indre kamp for at det ikke skal skli helt ut. Får ofte sterke cravings. Jeg driver med sykling og det blir da mye trening om...
Tirsdag, 7 mars, 2017 - 13:50
Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som kroppen trenger jevn tilførsel av. Vitamin B12 er også kjent som kobalamin, som er livsnødvendig og viktig for normal nervefunksjon og dannelse av blodceller. Jan Gunnar Hatlebakk, overlege ved medisinsk avdeling ved Haukeland...
Fredag, 3 mars, 2017 - 09:17
- Vitamin D er viktig for at kalsium skal tas opp i tarmen, regulerer nivået av kalsium i blodet og bidrar til reabsorpsjon av kalsium i nyrene, sier Mathilde Enger, klinisk ernæringsfysiolog ved Akershus universitetssykehus. D-vitamin er ifølge Store medisinske leksikon kjemisk sett ...
Lørdag, 25 February, 2017 - 08:24
Jeg har hatt fått diagnosen ischias forårsaket av prolaps i nedre del av korsryggen. I noen måneder har jeg tatt K2 (2 piller om dagen) og lurer på om dette kostilskuddet virker forebyggende mot (nye) prolaps. Tar også andre kosttilskudd i tillegg. Forøvrig er min almentilstand god. Måler blodtrykk...

Sider