Kosthold og ernæring
Mandag, 4 desember, 2017 - 00:11
Hei! Jeg har vært slank/undervektig hele livet. Fikk påvist cøliaki for 3,5 år siden og begynte å legge på meg når jeg fikk riktig diett. Jeg har deretter lagt på meg 30 kilo. En ting er at jeg har fått en stillesittende jobb, og ikke er like aktiv som før. Men har alltid blitt sur og "akutt...
Fredag, 24 November, 2017 - 06:09
Mitt barnebarn er 12 år gammel og er i ferd med å bli overvektig. Dette er en prosess som har pågått over flere år hvor han gradvis har utviklet overvekten. Han er bærer ellers preg av å være energisk og synes å være i god mental balanse. Han er hos oss av og til når foreldrene er bortreist i...
Onsdag, 15 November, 2017 - 14:28
Vi utsettes for risikofaktorer livet gjennom. De viktigste risikofaktorene for utvikling av hjerte- og karsykdommer er mye kolesterol og fett (triglyserider) i blodet, høyt blodtrykk, diabetes, fedme, røyking og fysisk inaktivitet. Alle bidrar til en langsom og livslang sykdomsprosess i blodårene...
Jod
Onsdag, 8 November, 2017 - 14:20
Jod er et viktig næringsstoff som vi får i oss gjennom maten, men jod er også et grunnstoff med kjemisk symbol: I. Hvorfor trenger vi jod? Jod er nødvendig for produksjonen av hormonene tyroksin (tetrajodtyronin, T4) og trijodtyronin (T3) i skjoldbruskkjertelen (thyreoidea).  LES...
Søndag, 5 November, 2017 - 19:34
Barn født med keisersnitt - senere overvekt Jeg er mor til 3 barn, den første født vaginalt men med begynnende svangerskapsforgiftning, blodpropp etc. De to neste med planlagt keisersnitt da jeg hadde fått skrekken etter førstegangsfødselen. De tre er nå hhv 20, 14 og 13 år gamle. Den eldste har...
Fredag, 27 October, 2017 - 16:45
Hvor viktig er det egentlig å vaske hendene før du spiser?  Nylig utførte en lærer et fiffig eksperiment for skoleklassen sin - for å lære dem akkurat dette. Resultatet viste at brødskiven som ble tatt på med uvaskede hender myglet lenge før de andre skivene. Lærerens innlegg ble delt over...
Fredag, 15 September, 2017 - 10:06
Magnesium er et kjemisk grunnelement, et lettmetall og et viktig mineral i kroppen. Magnesium forekommer i både jord og vann. I kroppen finnes magnesium i alle kroppsvæsker og vev. Magnesium lages ikke i kroppen, men må tilføres gjennom mat. Studier har vist at mange mennesker har et...
Torsdag, 10 August, 2017 - 09:08
Dehydrering er den medisinske betegnelsen for uttørring, en tilstand med mangel på vann og natrium i kroppen. Kroppen vår består av 60 prosent vann, som fordeler seg mellom blodet og vevet utenfor blodårene. Når kroppen har for lite vann, blir den dehydrert.  Hvor mye væske...
Torsdag, 3 August, 2017 - 14:03
Visste du at fiber kan beskytte deg mot kreft, høyt blodtrykk, forstoppelse og gallestein - og dessuten kan hjelpe deg i å gå ned i vekt? Listen over fiberens gode effekter på kroppen din er lang. Kostfiber er kroppens egen feiekost. Les mer her, og la deg overbevise. LES OGSÅ: ...
Torsdag, 6 juli, 2017 - 08:32
Hei. I hele mitt liv har jeg hatt lett for å legge på meg, og vanskelig for å få det av igjen. Jeg har så lenge jeg kan huske vært forsiktig i kosten, samt trent så mye som mulig. Selv da har jeg kun klart å holde en passende figur. På grunn av annen kronisk tilstand ble det de siste tre-fire år...
Lørdag, 1 juli, 2017 - 23:28
Hei Jeg har for høyt kolesterol. Var hos legen min for kort tid siden og den viste 8.1. Blod prøve er tatt i forkant. For ca. 6 mnd siden begynte jeg med Betavivo, kjøpt på apoteket, tyggetablett. 2 pr. Dag. Dette har ikke virket, da blodprøve for ca 6 mnd siden viste 8.2. Litt ned. Blodtrykket...
Torsdag, 29 June, 2017 - 13:17
Hei! Jeg er mor til en gutt på snart 15 mnd. Etter å ha lest en artikkel på nrk.no (https://www.nrk.no/livsstil/ammende-kvinner-far-i-seg-alt-for-lite-jod-1.13567798) har jeg oppdaget at jeg i lang tid har fått i meg for lite jod. Det gjelder både før jeg ble gravid, under graviditeten og mens jeg...
Lørdag, 17 June, 2017 - 09:42
Hei, jeg skal i sommer gå ned i vekt og tenkte som første steg å kutte ut ren juice og sukkerholdige drikker som cola og solo og vin. Jeg elsker vannmelonjuice, kokosnøttvann eller rent vann bl med sitron på flaske (tilsvarer 8 sitroner). Hvilke av disse tre drikkene er best i forhold til å gå ned...
Mandag, 12 June, 2017 - 15:27
Hei, Jeg har et spørsmål knyttet til kosthold og kosttilskudd, og et spørsmål om Epiduo for kviser. Jeg har ikke tatt kosttilskudd de siste årene, men vurderer å begynne med det nå og er usikker på hva jeg skal ta. Jeg har generelt god helse, bmi på 22, trener jevnlig og er lite syk. Jeg har...
Torsdag, 25 mai, 2017 - 12:37
Hei! Jeg har en veldig usynlig kjeve/hake. Jeg leste på ung.no at en helsesøster besvarte der at man kan få mer synlig kjeve ved å tygge mye, og hardt sånn som feks gulrot. Er dette for seint i en alder av 26, eller er dette tilfelle? Har dere eventuelt tips til hva man kan gjøre for å få...
Mandag, 22 mai, 2017 - 18:48
Jeg har gått ned fra 125 kg til 84 kg. Jeg er 164 cm høy. Problemet nå er at vekten vil ikke mer ned. Den har stått bom stille i fire måneder til tross for at jeg har justert mengden mat jeg spiser enda litt ned. Til frokost spiser jeg to halve brødskiver. Lunsj et knekkebrød og et glass melk....
Torsdag, 18 mai, 2017 - 02:56
Hei. Jeg sliter med en ødelagt blære, og venter på operasjon. Men dette påvirker meg i negativ forstand. Lite søvn, slapp og trøtt. Jeg veier nå 96 kg, og alt ligger rundt magen. (gått opp fra bukse str 52 til 56 på 9 mnd). Sluttet å røyke i dag, og begynt med tran og multivitamin. Mitt...
Tirsdag, 16 mai, 2017 - 07:38
Pica er ofte definert som en lyst/trang til å spise stoffer som ikke er mat.  Det skilles ofte mellom tre typer pica: Geofagi: inntak av jord, steiner, sement, leire, keramikk og lignende Amylofagi: inntak av rå korn, ris, mel og lignende stivelsesrike produkter Pagofagi:...
Mandag, 8 mai, 2017 - 21:51
Tok Gastric bypass for 5 år siden. Var ikke en enkel avgjørelse og var godt forberedt. Det jeg ikke var forberedt på var at jeg bare gikk ned i vekt de første 3 mnd(12 kilo) var 134kg. Gikk ikke ned mer enn dette. Har vært hos ernæringsfysiolog flere ganger, gått igjennom alt jeg har hatt i meg,...
Mandag, 8 mai, 2017 - 09:21
Nattlysolje utvinnes fra fruktene til kjempenattlysplanten Oenothera biennis, som inneholder store mengder med frø. Planten har spredd seg utover i Europa og deler av Asia, men den kommer opprinnelig fra Nord- og Sør-Amerika, ifølge Nhi.no. Stilken og bladene til planten har fra gammelt...

Sider