Kosthold og ernæring
Fredag, 15 September, 2017 - 10:06
Magnesium er et kjemisk grunnelement, et lettmetall og et viktig mineral i kroppen. Magnesium forekommer i både jord og vann. I kroppen finnes magnesium i alle kroppsvæsker og vev. Magnesium lages ikke i kroppen, men må tilføres gjennom mat. Studier har vist at mange mennesker har et...
Torsdag, 10 August, 2017 - 09:08
Dehydrering er den medisinske betegnelsen for uttørring, en tilstand med mangel på vann og natrium i kroppen. Kroppen vår består av 60 prosent vann, som fordeler seg mellom blodet og vevet utenfor blodårene. Når kroppen har for lite vann, blir den dehydrert.  Hvor mye væske...
Torsdag, 3 August, 2017 - 14:03
Visste du at fiber kan beskytte deg mot kreft, høyt blodtrykk, forstoppelse og gallestein - og dessuten kan hjelpe deg i å gå ned i vekt? Listen over fiberens gode effekter på kroppen din er lang. Kostfiber er kroppens egen feiekost. Les mer her, og la deg overbevise. LES OGSÅ: ...
Torsdag, 6 juli, 2017 - 08:32
Hei. I hele mitt liv har jeg hatt lett for å legge på meg, og vanskelig for å få det av igjen. Jeg har så lenge jeg kan huske vært forsiktig i kosten, samt trent så mye som mulig. Selv da har jeg kun klart å holde en passende figur. På grunn av annen kronisk tilstand ble det de siste tre-fire år...
Lørdag, 1 juli, 2017 - 23:28
Hei Jeg har for høyt kolesterol. Var hos legen min for kort tid siden og den viste 8.1. Blod prøve er tatt i forkant. For ca. 6 mnd siden begynte jeg med Betavivo, kjøpt på apoteket, tyggetablett. 2 pr. Dag. Dette har ikke virket, da blodprøve for ca 6 mnd siden viste 8.2. Litt ned. Blodtrykket...
Torsdag, 29 June, 2017 - 13:17
Hei! Jeg er mor til en gutt på snart 15 mnd. Etter å ha lest en artikkel på nrk.no (https://www.nrk.no/livsstil/ammende-kvinner-far-i-seg-alt-for-lite-jod-1.13567798) har jeg oppdaget at jeg i lang tid har fått i meg for lite jod. Det gjelder både før jeg ble gravid, under graviditeten og mens...
Lørdag, 17 June, 2017 - 09:42
Hei, jeg skal i sommer gå ned i vekt og tenkte som første steg å kutte ut ren juice og sukkerholdige drikker som cola og solo og vin. Jeg elsker vannmelonjuice, kokosnøttvann eller rent vann bl med sitron på flaske (tilsvarer 8 sitroner). Hvilke av disse tre drikkene er best i forhold til å gå ned...
Mandag, 12 June, 2017 - 15:27
Hei, Jeg har et spørsmål knyttet til kosthold og kosttilskudd, og et spørsmål om Epiduo for kviser. Jeg har ikke tatt kosttilskudd de siste årene, men vurderer å begynne med det nå og er usikker på hva jeg skal ta. Jeg har generelt god helse, bmi på 22, trener jevnlig og er lite syk. Jeg har...
Torsdag, 25 mai, 2017 - 12:37
Hei! Jeg har en veldig usynlig kjeve/hake. Jeg leste på ung.no at en helsesøster besvarte der at man kan få mer synlig kjeve ved å tygge mye, og hardt sånn som feks gulrot. Er dette for seint i en alder av 26, eller er dette tilfelle? Har dere eventuelt tips til hva man kan gjøre for å få...
Mandag, 22 mai, 2017 - 18:48
Jeg har gått ned fra 125 kg til 84 kg. Jeg er 164 cm høy. Problemet nå er at vekten vil ikke mer ned. Den har stått bom stille i fire måneder til tross for at jeg har justert mengden mat jeg spiser enda litt ned. Til frokost spiser jeg to halve brødskiver. Lunsj et knekkebrød og et glass melk....
Torsdag, 18 mai, 2017 - 02:56
Hei. Jeg sliter med en ødelagt blære, og venter på operasjon. Men dette påvirker meg i negativ forstand. Lite søvn, slapp og trøtt. Jeg veier nå 96 kg, og alt ligger rundt magen. (gått opp fra bukse str 52 til 56 på 9 mnd). Sluttet å røyke i dag, og begynt med tran og multivitamin. Mitt...
Tirsdag, 16 mai, 2017 - 07:38
Pica er ofte definert som en lyst/trang til å spise stoffer som ikke er mat.  Det skilles ofte mellom tre typer pica: Geofagi: inntak av jord, steiner, sement, leire, keramikk og lignende Amylofagi: inntak av rå korn, ris, mel og lignende stivelsesrike produkter Pagofagi:...
Mandag, 8 mai, 2017 - 21:51
Tok Gastric bypass for 5 år siden. Var ikke en enkel avgjørelse og var godt forberedt. Det jeg ikke var forberedt på var at jeg bare gikk ned i vekt de første 3 mnd(12 kilo) var 134kg. Gikk ikke ned mer enn dette. Har vært hos ernæringsfysiolog flere ganger, gått igjennom alt jeg har hatt i meg,...
Mandag, 8 mai, 2017 - 09:21
Nattlysolje utvinnes fra fruktene til kjempenattlysplanten Oenothera biennis, som inneholder store mengder med frø. Planten har spredd seg utover i Europa og deler av Asia, men den kommer opprinnelig fra Nord- og Sør-Amerika, ifølge Nhi.no. Stilken og bladene til planten har fra gammelt...
Tirsdag, 2 mai, 2017 - 16:17
Tap av matlyst, eller nedsatt appetitt, er et redusert ønske å ta til seg næring. Hva kan årsaken være? Det kan være mange ulike årsaker som ligger bak manglende matlyst. Her skal det omtales noen vanlige årsaker med sine mest typiske fremtredende symptomer.  Det gjøres oppmerksom at...
Fredag, 28 april, 2017 - 08:37
Vitaminene må tilføres gjennom maten fordi kroppen ikke selv er i stand til å bygge dem, ifølge Matportalen. I motsetning til energigivende næringsstoffer som fett og karbohydrat, trenger vi bare små mengder av vitaminene daglig, fra noen få mikrogram til noen titalls milligram. De ulike...
Fredag, 28 april, 2017 - 08:37
Proteiner er store molekyler som er bygd opp av aminosyrer. Proteiner deltar på forskjellige måter i alle livsprosesser i kroppen. Et gjennomsnittsmenneske inneholder rundt 11 kilo protein. En del av aminosyrene kan menneskekroppen ikke produsere selv i tilstrekkelige mengder, og de må...
Torsdag, 20 april, 2017 - 09:32
Hei! Min kusine har spiseforstyrrelser, men oppsøker ikke hjelp for problemet (og hun er nok ikke like bekymret som jeg er). Dette har foregått i noen år, men har blitt verre de siste 2-3 årene. Hun kan gå flere dager i strekk uten å spise noe, eller noen dager å bare spise ett måltid på ett...
Onsdag, 19 april, 2017 - 09:47
Hei :) Jeg driver en skole som utdanner terapeuter og coacher. I det siste har etterspørselen økt ift studier som utdanner terapeuter til å kartlegge og behandle intoleranser. Jeg er selv veldig skeptisk her og leter etter gode argumenter til at selvstendige terapeuter ikke skal holde på med dette...
Søndag, 9 april, 2017 - 08:36
Hei! Jeg lurer på hva jeg kan gjøre og hvem jeg kan kontakte. Jeg er konstant tørst (er utørst i et kvarter om dagen, i snitt. Ellers er jeg enten moderat tørst eller ekstremt tørst). På natta våkner jeg i snitt et par ganger, og må tisse. Da drikker jeg gjerne en dl vann etterpå. På et døgn,...

Sider