Idrett og trening
Onsdag, 2 August, 2017 - 08:38
Jeg er en mann på snart 50 år som liker å løpe mye. Vanligvis 80-90 km per uke. Dette har jeg holdt på med i mange år, og håper jeg kan fortsette med i mange år. Men hvor sunt er det? Jeg liker å presse meg, og er ofte helt tappet etter et hardt løp. Er dette mot sin hensikt? Jeg hører om...
Mandag, 24 juli, 2017 - 09:24
Vi har spurt Sigmund Alfred Anderssen, professor og seksjonsleder ved Seksjon for idrettsmedisinske fag ved Norges idrettshøgskole, om hva som er  best for helsen din av å gå eller å jogge. - Det spørs hvem du er. Alder og hvor fysisk aktiv du har vært tidligere spiller inn, sier...
Tirsdag, 11 juli, 2017 - 20:28
Jeg er en voksen mann på 44 år, trener styrke ca 3 gang i uken, har gjort dette lenge , veier 105 kg og har smerter som kommer og går i venstre ben, på en skala fra 1 -10 så er det en solid 10. Jeg har problemer med å gå og må ofte ta pauser omså om jeg skal gå 50 m. Jeg har hatt det slik i ca 3...
Torsdag, 12 januar, 2017 - 03:50
Hei jeg er en dame på 35, som alltid har trent. Trener nå tung styrke 6 dager i uken, pluss en del kortere økter med intervall trening. For ca 3-4 uker siden merket jeg at når jeg må bøye knea mye, sitte på huk, knebøy, dype utfall etc så er det veldig vont i begge knea, spesielt høyre. Det...
Tirsdag, 6 desember, 2016 - 20:51
Hei Jeg har det siste året gått med kateter, pga en hyper blære, og venter på operasjon. Da jeg ikke får sove pga dette, har helsen virkelig forverret seg. Så jeg bestemte meg for å kjøpe en trimsykkel. Men etter 5 min på den er maxpulsen på 180 og jeg er helt kjørt. Pulsen er også høy i 15-20 min...
Mandag, 5 desember, 2016 - 10:35
Ved forstuet ankel, eller såkalt overtråkk og ved strekkskader, anbefaler Helsenorge en akuttbehandling som kaller RICE-prinsippet - Dette er førstehjelp ved alle bløtdelsskader, ikke bare overtråkk, sier idrettslege Jon Schjelderup til Lommelegen.  RICE-metoden er en engelsk...
Mandag, 5 desember, 2016 - 09:49
- Skademekanismen er som regel det at utøveren lander på forfoten som samtidig får en innoverrotasjon og en vridning av ytre fotrand ned mot underlaget. Også under ballspill er overtråkk en veldig vanlig skade, sier Schjelderup. Ifølge Store medisinske leksikon er enkelte idretter, særlig...
Onsdag, 21 September, 2016 - 17:51
Hei. Jeg er en gutt på 19 og har vont i leggene. Jeg er en fotballspiller og pleide å trene en del før skaden. Jeg får liksom følelsen av at jeg har dårlig blodsirkulasjon og de blir stive bare jeg går en tur. Det er hele leggen som blir stiv. Både foran og bak.Spesielt når jeg jogger eller spiller...
Fredag, 12 August, 2016 - 09:22
Trening har mange positive effekter for helsa vår, og regelmessig fysisk aktivitet har en betydelig helsefremmende og sykdomsforebyggende effekt. – Trening kan både forebygge sykdommer, og være et godt behandlingsalternativ der hvor en sykdom allerede har inntruffet, sier Ola Rønsen, sjefslege...
Mandag, 20 June, 2016 - 12:43
En strekk kalles også muskelstrekk, strekkskade eller overstrekk. Rammer skaden låret, blir det ofte kalt lårhøne på folkemunne. Den medisinske betegnelsen er muskelruptur. Ved en strekk blir muskelfibre revet over. Enkelt forklart betyr det at muskelaturen ryker.  – Dette skjer...
Fredag, 25 mars, 2016 - 10:06
Hei, jeg er en mann på 34 år som har drevet med vektløfting i mange år, problemet mitt er at jeg fortsatt ser lik ut som før jeg startet å trene, og styrke har ikke økt nevneverdig, jeg har god kunnskap om trening og kosthold og ingen slike variabler vil kunne forklare mitt problem. Jeg tok derfor...
Onsdag, 3 February, 2016 - 14:58
Har du byttet ut joggeskoa eller sykkelen med langrennsski? Da bør du lese dette.- Det er ikke et stort skadeproblem hos langrennsutøvere, det er en skånsom idrett. Men man ser noen skader blant supermosjonister som trener utrolig mye. De jobber fullt, har familieliv og trener likevel...
Tirsdag, 2 February, 2016 - 14:39
Jumpers knee, eller hopperkne på godt norsk, er et begrep som stadig oftere dukker opp i media. Som regel fordi en toppidrettsutøver er rammet av lidelsen. Og den kan være veldig vanskelig å bli kvitt denne knesmerten. Den medisinske betegnelsen på tilstanden er patellar tendinopati....
Tirsdag, 26 januar, 2016 - 15:01
Beinhinnebetennelse er en vanlig diagnose blant idrettsutøvere, særlig løpere. Det er også en omdiskutert diagnose, fordi man lenge har brukt den for lett, særlig på unge idrettstutøvere som sliter med leggesmerter.Lege Ari Bertz, spesialist i ortopedisk kirurgi ved Ortoklinikken i Bergen,...
Onsdag, 18 November, 2015 - 17:39
Betennelse i supraspinatus Jeg har drevet med tung styrketrening i om lag 3 år. I to av de årene har jeg kjent på en stikkende smertefølelse i venstre skulder. Det har ikke gjort spesielt vondt, men jeg har kjent at det har vært noe der. Etter å ha hatt ett lite avbrekk fra trening i sommer,...
Torsdag, 10 September, 2015 - 08:17
Akillestendinose eller akilletendinopati er den medisinske betegnelsen på det som på folkemunne kalles akillessenebetennelse.  - Det typiske er at man bare ignorerer smerten. Da blir det bare verre og verre, sier Benjamin Clarsen, som har en doktorgrad i belastningsskader i idrett...
Onsdag, 9 September, 2015 - 15:04
Den kommer gradvis. En smerte i et kne, en albue eller kanskje ankelen. Benjamin Clarsen har en doktorgrad i belastningsskader i idrett, og jobber i dag som forsker Senter for idrettsskadeforskning og fysioterapeut ved Olympiatoppen. Han har sett både mosjonister og toppidrettsutøvere...
Mandag, 31 August, 2015 - 22:38
Jeg er en kvinne på 50 år som i det siste året er blitt ofte plaget med hold i siden under løping. Dette har ødelagt flere løpekonkurranser for meg og ødelegger løpegleden. Det oppstår oftest etter at jeg har løpt ca 4-5 km, som regel på høyre siden under ribbeina. Smerten gir seg ikke før jeg har...
Mandag, 3 August, 2015 - 21:53
Hei, jeg har i 6 uker hatt noe vondt i h. lår, rumpe, og nedover innside leggen. Tenkte kanskje det kom av litt for hard styrketrening, kanskje ikke varmet nok opp/dårlig teknikk. (Vet ikke hva annet det kan være.) Har brukt å trene styrke og kondisjon, men nå kan jeg ikke trene noe, redd det...
Onsdag, 13 mai, 2015 - 23:24
Jeg er 78 år og har trent litt styrketrening med benpress.Jeg lurer på om dette har vært for tungt for jeg har fått en utposing i kne, hasen på venstre fot.Har fått tips om at dette kan være en Baker cyste.Hva kan gjøres med dette

Sider