Livets overgangsfaser

Årets tema er "Livets overgangsfaser", som er et tema alle kan kjenne seg igjen i. Overgangsfaser er noe alle må gjennom fra tid til annen, men det kan like fullt være vanskelig. Selv om overgangene er en naturlig del av livet og kan føre til vekst og endring, kan de også føre til usikkerhet og smerte.

Forskning viser at psykiske helseproblemer ofte har sammenheng med overgangsfaser i livet, som for eksempel ungdomstid, samlivsbrudd, gjeldsproblemer og arbeidsledighet. Hvordan kan man ta vare på sin psykiske helse midt oppi flytting, foreldreskap, samlivsbrudd eller en hektisk hverdag?

Til tross for den store betydningen slike overgangsfaser har for oss, både generelt og når det gjelder vår psykiske helse, har man imidlertid en forbausende lav bevissthet om temaet.

Hvis vi derfor styrker bevisstheten vår rundt livets overgangsfaser, vil vi også styrke vår psykiske helse. Da blir det lettere å mestre alle overgangene vi må gjennom, og det blir også enklere å støtte mennesker rundt oss som sliter.

Budskap i 2009

Endringer og overganger er en naturlig del av livet.

Noen endringer er vanskelige, og overgangsfaser er risikoperioder når det gjelder mental helse.

Overgangsfaser er forbigående.

De fleste som får psykiske problemer blir friske igjen.

Det finnes god hjelp hvis problemene ikke går over av seg selv.

Det blir arrangert mange ulike aktiviteter over hele landet i inneværende uke. Her er en oversikt over hva og hvor.

Kilde: mentalhelse.no