Hvor mye drikker du?

Drikker du for mye? Står du i fare for å få et alkoholproblem?

Måling av alkoholforbruk

Det er vanlig å angi alkoholforbruk i standardenheter (SE). 1 SE tilsvarer 12-15 gram alkohol og kan enkelt beregnes ut fra følgende tabell:

1 0,33 flaske lettøl 0,5 SE
1 0,33 flaske pils 1,0 SE
1 glass vin 1,0 SE
1 drink brennevin 1,0 SE
1 flaske vin 6,0 SE
1 flaske hetvin 8,0 SE
1 flaske 40 % brennevin 20,0 SE
1 flaske 60 % brennevin 30,0 SE

Det er ikke mulig å angi et alkoholforbruksnivå som er helt trygt, men vi vet noe om hva slags forbruk som helt sikkert er helseskadelig. Regelmessig bruk av mer enn 20 SE per uke for menn og mer enn 13 SE per uke for kvinner regnes som garantert skadelig, og vil før eller senere føre til sykelige forandringer i kroppen.

Som en tommerlfingerregel anbefaler mange at menn bør drikke mindre enn 14 SE per uke og kvinner mindre 9 SE per uke, og at både menn og kvinner bør ha minst tre alkoholfrie dager hver uke.

Har du et spørsmål til Lommelegen? Klikk her