Hei,
siden 17-18 års-alderen har jeg opplevd å få kink i nakken med jevne mellomrom. De første årene skjedde det ca. en gang
i halvåret, men det siste året har det skjedd langt hyppigere, minst en gang annenhver måned i snitt.
Med en gang det skjer kjenner jeg en stikkende smerte i venstre side av nakken, før smertene sprer seg raskt et lite
stykke ut i skulderen, et lite stykke nedover mot ryggen og litt oppover og bortover i nakken. Smerteområdet er altså
veldig konsentrert, og det skjer alltid på venstre side. Jeg blir veldig stiv og øm i venstre nakke- og skulderparti og
sliter med å bevege hodet de første dagene pga store smerter.
Årsakene til at det skjer er mange, ofte i forbindelse med for raske vendinger, støt og lignende i idrett, men jeg har også
våknet med kink, fått det idet jeg står opp av sengen og til og med opplevd å få det når jeg har nøset.
Jeg tror det er snakk om helt ufarlige og vanlige former for kink i nakken jeg opplever, fordi smertene går alltid over
av seg selv etter en en uke eller to, varigheten varierer litt fra gang til gang. Av den grunn har jeg ikke oppsøkt hjelp
tidligere. Som regel er det ekstremt vondt de første tre-fire dagene også blir det gradvis bedre.
Problemet er som sagt at nå opplever jeg det hyppigere enn tidligere, noe som byr på problemer. Jeg er veldig aktiv og
trener mye, og blir helt satt ut når jeg får kink i nakken. Treningsplanen tillater ikke en ukes hvile i måneden for å
si det slik.
Det jeg lurer på er om det er noe jeg kan gjøre selv for å forebygge kinkene, eller om det hjelper å gå til behandling.
Jeg har alltid hatt litt høye skuldre og relativt stiv muskulatur i nakke- og skulderområdet og mistenker at det har noe
med saken å gjøre. Tror du det kan være en ide og oppsøke en kiropraktor eller liknende for å "løse opp litt"?
Det begynner å tære på psyken å hele tiden gå å vente på neste kink, og jeg betaler gladelig det det koster for eventuell
behandling som kan sørge for at jeg opplever det sjeldnere.

Mann, 22 år