Coenzym Q-10 eller ubiquinon spiller en viktig rolle i cellenes stoffskifte.

Av: Alf Kristoffer Ødegaard, turnuslege

Relaterte artikler:

Selen
Magnesium
EPA, DHA, GLA - essensielle fettsyrer

Relaterte senter:

Ernæring

Naturlig i kroppen
Stoffet foreligger naturlig i alle celler, nærmere bestemt i de små legemer (mitokondrier) som er cellenes energifabrikker.
Da organismen krever energi til alle sine funksjoner og Q 10 er en nødvendig del av cellenes energiskapende system, er stoffet en absolutt forutsetning for at celler, vev og organer kan fungere best mulig. Det synes som om mengden av Q 10 i cellene synker ved økende alder og ved bestemte sykdomstilstander.
Spesielle tilstander som er relatert til Q 10 mangel:

• Hjertemuskelsykdommer
• Migrene
• Parkinsons sykdom
• Bruk av Kolesterolsenkende medisiner (statiner)
• Kronsikk tretthetssyndrom

Matvarer med Q-10
Q-10 lages i kroppen selv og finnes forøvrig i: Fet fisk, alle kjøttprodukter, spinat og nøtter.

Hjertemuskelfunksjonen
Overlege Svend Åge Mortensen ved Rikshospitalet  i København hevdet i sin doktorgrad at Q 10 er viktig for hjertets energistoffskifte.
Flere undersøkelser med Q 10 synes å vise en positiv effekt ved hjertemuskelsykdommer, spesielt før hjerteoperasjoner. Tilskudd av Q10 før hjerte operasjon Coronar bypass (ACB)  tåler mye bedre oksygenmangel under operasjonen.

Parkinsons sykdom
Nylig utført randomisert placebokontrollert studie viser at pasienter som fikk Q 10 hadde en signifikant langsommere utvikling av parkinsons sykdom, særlig på aktiviteter som spising, påkledning og gange.

Kolesterolsenkende medisiner (statiner)
Det er velkjent at pasienter som bruker kolesterolsenkende medisiner  kan få muskelsvakhet som bivirkning. Årsakene til dette er ikke fult klarlagt, men man vet at  statinene hemmer et enzym (HMG- CoA- reduktase) i leveren som også er viktig i kroppens egen Q 10 produksjon. Det er rapportert en reduksjon på 30% av Q 10 i blodet etter fire ukers behandling med simvastatin (20mg/dag). Nedsatt syntese og tilførsel av Q 10 til muskelcellene kan tenkes å gi redusert produksjon av høyenergifosfater (ATP) som er kroppens energisubstanser. Det er også rapportert at Q10 har antioksidative egenskaper i cellemembraner. Et publisert studie i det anerkjente tidskriftet American journal of Cardiology viste at hjerte funksjonen ble redusert ved bruk av statiner og at denne reduksjonen ble normalisert ved hjelp av tilskudd av Q10

Migrene
Et sveitsisk studie viser at ved forebyggende behandling med Q 10 (3x100mg/dag) merket hver tredje pasient klinisk bedring. Studiet var randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert.

Kronsikk tretthetssyndrom
Et observasjonsstudie fra USA tok for seg tilskudd av Q10, Ginseng og dehydroepiandrosterone (DHEA) til pasienter med kronisk tretthetssyndrom. Resultatene var best for Q10 (69% rapporterte om bedring av symptomer) deretter DHEA (65%) og tilslutt Ginseng (56%).