| Angst Angst hos barn |
 Å være redd og engstelig er ikke uvanlig når man er liten. Hos noen kan en "normal" redsel gå over i å hindre både barn og foreldre til å leve et normalt liv. I disse tilfellene bør noe gjøres - og hjelp finnes!
Av: Hege Borge, barne- og ungdomspsykiater
Forskjellige typer angst Det finnes forskjellige typer angst, både hos barn og voksne. Hos barn kommer angst ofte til uttrykk i form av skolevegring ved at de ikke vil forlate hjemmet, vil ha en av foreldrene med seg eller vil ikke at mor og far skal gå ut om kvelden. Fobisk angst Redd for å bli stengt inne på toaletter, redd for å kjøre heis, redd for å være på rommet med lukket dør er eksempler som kan tyde på klaustrofobisk angst. Den mest effektive behandlingsformen vil være det man kaller eksponeringsterapi Dette er en behandlingsform som skal kunne utføres ved en barne-og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Dere vil trenge en henvisning fra fastlegen for å få time. Men dere kan også prøve ut dette på egen hånd hjemme. Hvordan går vi frem? Man må først definere et mål å jobbe med, for eksempel å jobbe med heis-fobien. Dernest bruker/lager man et skjema for å gradere/måle angstnivået. Angstnivået forandrer seg nemlig før, under og etter at man er utsatt for en angstvekkende situasjon. For eksempel bli man ved heis-fobi redd bare ved tanken på en heis. Angsten er da gradert til ca 2. Når man nærmer seg heisen øker angsten til 5, for så å øke til 9 idet heisdøren går opp og man trer inn. Angsten er så på topp når døren lukkes og man kjenner at den setter i gang (10!). Så faller faktisk angsten gradvis, og etter turen er nivået på tilnærmet null. Akkurat denne delen med registrering er særdeles viktig. Man blir bevisstgjort disse variasjonene, og med en visuell skala ser man at angsten faktisk minsker for hver gang man utfører en slik angstvekkende handling. Et slikt adferdseksperiment skal gjøres sammen med en voksen person som barnet er trygg på. Alt skal være nøye planlagt på forhånd, og man må trygges på at dette ikke er farlig. Barnet må også være motivert for å trene på denne måten! Gjennom denne treningen vil han eller hun erfare at hun ikke dør /opplever katastrofer. Prøv å få frem på forhånd hvilke tanker som er knyttet til redselen: Er barnet redd for å dø? Engstelig for å besvime? Redd for å skrike og bli helt gal? Kan være til hjelp også mot andre redsler Man trenger ikke trene på alle ting man er redd for. Ved å mestre noen vanskelige situasjoner vil dette ha en overføringsverdi/ gi ny kunnskap i forhold til redsler i andre situasjoner. Når man etter hvert har fått noen erfaringer ved å prøve å utfordre angsten kan man lage seg mestringsstrategier som man tenker på /henter opp fra verktøykassa når man kommer i situasjoner hvor angsten/fobien banker på. Man må tenke på de erfaringene man har gjort og trygge seg selv på at dette går bra. Foreldre kan altså prøve ut dette selv sammen med barna. Snakk masse om det på forhånd! Ta angsten og følelsene på alvor, vær varsom og ikke press barnet. Bruk god tid! Psykiatrisk hjelp Det finnes noen privatpraktiserende barnepsykologer og barne- og ungdomspsykiatere, hovedsakelig i de største byene i landet vårt. Sjekk Gule Sider! |
|
Oppdatert:
10. June 2009 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
