Når man har eksem er det svært viktig å holde huden fuktig og å gjøre det man kan for å unngå den irriterende kløen som ofte følger atopisk eksem. Her er hverdags-råd for å hjelpe deg som er plaget av eksem.
Salver og kremer. Tørr hud kan motvirkes ved hyppig bruk av fuktighetskrem og karbamidkrem. Les mer om dette i egen artikkel.
Bading og dusjing. Vann og såpe tørker ut huden, og det er derfor lurt å bade og dusje relativt sjelden. Såpe og sjampo bør være pH-nøytrale og uten parfyme, og brukes i små mengder. Tørk deg ved å trykke huden tørr med et mykt frottéhåndkle, og avslutt med å smøre huden med fuktighetskrem.
Oljebad gir god lindring i perioder når eksemet er under rimelig god kontroll, men det kan virke irriterende ved eksemforverrelser og sår. Bruk en uparfymert badeolje fra apoteket, bad i ca. 15 minutter og smør til slutt huden inn med fuktighetskrem.
Behandling av kløe
Behandling av tørr hud og spesifikk behandling av selve utslettet er også den beste behandlingen mot kløe. Ofte er det i tillegg aktuelt med andre tiltak:
Antihistaminer. Særlig antihistaminer med søvndyssende effekt har god virkning mot kløe. Hvis tablettene tas om kvelden vil de også bedre nattesøvnen.
Klibad er et gammelt kjerringråd mot kløe, og kan lages etter følgende oppskrift: Fyll ca. 2 never hvetekli i tubegas og knyt i begge ender. Legg strømpen i en kjele med vann, og la den trekke ved svak varme i ca. 2 timer. Tøm hele kjelens innhold i badekaret, fyll karet med passe varmt vann (ca. 34 grader) og bad i 15-20 minutter.
Temperatur. Varme og svette vil forverre kløen, mens kulde virker kløedempende. Det er derfor lurt å holde soverommet svalt og luftig, og å unngå å bruke for varme klær. For varmt bad kan også øke kløen - den ideelle badetemperaturen er ca. 34 grader.
Kosthold. Noen matvarer kan forverre kløen, særlig hos barn. Typisk irritative matvarer er citrusfrukter, nøtter, tomatprodukter og jordbær, kumelk, fisk og egg. Hvis du har mistanke om at noen av disse matvarene forverrer kløen, kan barnet unngå dem i 14 dager, slik at du kan se om det blir bedre. Dersom det er aktuelt å utelukke vanlige matvarer fra kosten for en lengre periode, bør dette gjøres i samarbeid med legen din.
Hjemmemiljøet. Husstøv, dyrehår, midd, pollen og tobakksrøyk kan forverre kløen.
Klær. Bruk helst løse og ledige bomullsklær. Ull og kunstfiber virker irriterende og kløfremmende, og slike stoffer bør derfor ikke brukes innerst mot huden.
Redaktør Lommelegen.no: Ine Thereze Gransæter
Ansv.red og adm.dir: Petter Danbolt
Stedfortr.ansv.red og COO: Terje Johansen
Oppdateringsansvarlig Lommelegen.no: Linda Stølen
Utgiverselskap: Aller Internett as
Når man har eksem er det svært viktig å holde huden fuktig og å gjøre det man kan for å unngå den irriterende kløen som ofte følger atopisk eksem. Her er hverdags-råd for å hjelpe deg som er plaget av eksem.
