Negltrang er et vanlig fotproblem som en stor del av befolkningen sliter med. Innen idretten, spesielt fotball- og skøytesporten er inngrodd negl et hyppig registrert problem. Smerter i foten vil selvsagt føre til dårligere prestasjoner innen idretten, men svært få er klar over behandlingstilbudet som finnes i dag.
Hva er negltrang? Negltrang er en innrullet, nedgrodd eller inngrodd negl der en eller begge sider av neglen vokser feil og presser seg ned i huden. Huden i dette området er ofte følsom, og det kan føre til smerter, sår og evnt. betennelse. Inngrodd negl, der neglen har presset seg igjennom huden, er mest vanlig hos barn og unge.
Årsak
For trange sko (elegante sko med høye hæler, skøyter, fotballsko)
Sko med dårlig støtte
Feil pleie av neglene ved at man klipper bort neglhjørnene
Vekstforstyrrelser
Spesielle vekstforstyrrelser i neglene (klubbenegler, innrullede negler, klonegler)
Unormalt lange tær
Overlagte tær
Gjentatte støt mot storetå (eks. fotball, skøyter)
Traumer/skader
Feilstillinger i foten
Trange strømper
sirkulasjonsforstyrrelser
Hva kan du gjøre?
For å forebygge negltrang bør du passe på å:
følge neglens naturlige form ved klipping. Neglen må ikke klippes for kort, la det være igjen en liten hvit kant. Ikke klipp for langt ned på sidene.
Bruk sko med god plass til tærne. Tåhetta bør være minst 3 cm høy innvendig og bredden skal samsvare med fotens bredde. Et godt råd er å tegne rundt foten på et stykke papir, klipp ut og legg modellen ned i skoen. Stryk med fingeren langs kanten på sålen innvendig, hvis skoen er for trang vil du få en oppbrett på papirmodellen. Tåhetta måler du med fingerne, det skal være plass til 2-3 fingre i høyden helt foran ved tærne.
Bruk strømper i ull eller bomull. Strømpene må ikke være for trange.
Hva kan fortterapeuten gøre?
Klippe bort den delen av neglen som er årsak til negltrangen.
Normalisere neglens vekstbane. Fotterapeuten korrigerer neglen med en stålbøyle eller en plastbrikke (spange) som limes på neglen. P.g.a spennet i bøylen/spangen løftes neglen der trykket mot huden er stort. Behandlingen krever oppfølging.
Gi råd og veiledning om skovalg og fothelse.
Hva kan legen gjøre?
Der neglkorrigering ikke er vellykket vil en hudlege eller kirurg med spesialkompetanse innen behandling av neglsykdommer kunne operere den delen av neglen som skaper problemer. Dette er en liten operasjon som krever lokalbedøvelse.
Kildehenvisning: Norske Fotterapeuters Forbund avd. Østfold krets med tillatelse av importør Thorsen Fotterapi a/s - bruksanvisning. Fagtidsskriftet Fotterapeuten nr.1 2001, artikkel om bøylekorrigering av dr.med. Norbert Scholz. Fotterapeuten lærebok 2 av Bitten Graasvoll, Terje Haugaa med flere.
Ansv.red og adm.dir: Petter Danbolt
Stedfortr.ansv.red og COO: Terje Johansen
Redaktør Lommelegen.no: Ine Thereze Gransæter
Oppdateringsansvarlig Lommelegen.no: Linda Stølen
Utgiverselskap: Aller Internett as
Tips noen om denne artikkelen
Utskriftsvennlig format
