Høyt blodtrykk er en vanlig grunn til kontakt med helsevesenet, men mange vet ikke at de har forhøyet blodtrykk. Kanskje oppdages det på en rutinekontroll, en bedriftsundersøkelse eller som en del av en utredning for andre plager hos legen. Er kaffedrikking uheldig for den som har høyt blodtrykk?
Av: Roar Pedersen, lege
Ofte ingen opplagt årsak
Selv om det finnes korrigerbare årsaker til høyt blodtrykk, har de fleste et forhøyet blodtrykk uten opplagt årsak. Det betyr ikke at man ikke kan prøve å påvirke det til å gå ned til mer normale verdier. Mange bruker medikamenter for å oppnå en slik reduksjon, men i mange tilfeller kan livsstilsendringer alene redusere blodtrykket.
Fører kaffe til høyt blodtrykk?
Da er det spørsmålet melder seg; er det ikke alltid slik at alt som er godt og morsomt også er skadelig for kroppen på en eller annen måte? Mange tilhengere av alkohol og tobakk har måttet innse at dette ikke er gunstige vaner for kroppen. Hva med folkedrikken nr 1, hva med kaffekoppen? Så god som den er må den vel være skadelig på en eller annen måte?
At kaffe gir forhøyet blodtrykk har tidligere vært hevdet, og mange har nok kuttet ut denne gleden for å forsøke å senke blodtrykket sitt. Vi i Lommelegen har sett nærmere på noen av de studiene som er gjort med tanke på sammenhengen mellom kaffe og høyt blodtrykk.
Hvor mye stiger blodtrykket når jeg drikker koffeinholdige drikker?
Koffein er en kraftig stimulant og hjertefrekvensen øker umiddelbart etter en kopp kaffe. Blodtrykket stiger også noe, og denne virkningen varer i omtrent 15 minutter. Man har trodd at de som drikker kaffe jevnlig vil få et jevnt forhøyet blodtrykk. En studie fulgte kaffedrikkere i perioder uten og med kaffe, og når de drakk kaffe, steg overtrykket med 2-3 mm, og undertrykket med 1 mm. Denne effekten var tydeligere hos yngre enn hos eldre personer. Derfor kan du kanskje redusere blodtrykket ditt noe hvis du slutter å drikke kaffe, men denne effekten er svært begrenset. (1)
Andre studier har vist at kaffedrikking kan forsterke effekten av nikotin og stress, og kaffe kombinert med sigaretter kan øke overtrykket med 10 mm i løpet av de neste par timene. Imidlertid har man ikke påvist økt dødelighet av hjerteinfarkt og slag hos kaffe-drikkere.
Er det bedre å drikke koffeinfri kaffe hvis jeg har høyt blodtrykk?
Siden kaffe ikke har noen dramatisk effekt på blodtrykket skulle det ikke være noen spesielle fordeler ved å skifte til koffeinfri kaffe på grunn av blodtrykket. Andre grunner til å gå over til koffeinfri kaffe kan imidlertid være at man er plaget med ekstra hjerteslag (palpitasjoner). Dette kan bedre seg hvis man skifter til koffeinfri kaffe.
Kan kaffen ha andre dårlige effekter på blodårene?
Noen få studier har vist at kaffeinntak kan føre til at blodårene blir stivere. Dette har trolig sammenheng med at muskellagene i blodåreveggen får en høyere spenning og gir stivere blodårer. Dette kan kanskje være forklaringen på at koffein øker blodtrykket med noen få millimetre. (2)
Men er det ikke fornuftig å unngå selv denne lette blodtrykks-økningen etter en kaffekopp?
En stor studie fra Finland har vist at kaffedrikking ikke øker risiko for hjertesykdom eller død. Studien fulgte mer enn 20.000 menn og kvinner i 10 år. Man fant at høyeste dødeligheten på grunn av hjertesykdom forekom hos dem som ikke drakk kaffe i det hele tatt. Det viser seg imidlertid at kaffedrikkere har lett forhøyet dødelighet totalt sett, men denne studien konkluderte med at årsaken til dette mer sannsynlig var en økt frekvens av røyking og høyt kolesterol i denne gruppen. (3)
Det er foreløpig ingen dokumentasjon for at kaffe verken forverrer eller utløser høyt blodtrykk, selv om kaffedrikking hever blodtrykket lett forbigående. Denne lette blodtrykksøkningen gir ingen økt risiko for hjertesykdom, slag eller død. Imidlertid er det observert at kaffedrikker har litt høyere dødelighet enn andre, men årsaken til dette kan være en økt frekvens av røyking og høyt kolesterol i denne gruppen. Derfor kan du trygt sette på trakteren også i morgen-¦
Kilder:
1) S H Jee et al; Hypertension 199; 33:647.
2) Mahmud A, Feely J.: Hypertension, august 2001; 38:227.
3) Kleemola P.; Jousilahti P, Pietinen P. et al; Arch.Intern.Med, 2000; 160:3393-3400.
4) www.lifeclinic.com
