| Mineraler Krom |
 Krom er viktig for at kroppen skal kunne utnytte sukker til energidannelse. Effektiviteten til insulin økes av krom og krom har også en rolle i nedbryningen av sukker.
Trolig har krom også evne til å senke kolesterolet i blodet. Naturlige kilder Krom finner du særlig i skalldyr, kjøtt, nøtter og grovt brød. Dagsbehov Anbefalt dagsinntak for voksne er mellom 50 og 200 mikrogram ((g). Mangelsymptomer Mangel på krom er uvanlig, men kan føre til høyt blodsukker og sukker i urinen, dårlige reflekser, problemer med å koordinere bevegelser og ufrivillige bevegelser og muskelsvakhet. Bivirkninger og overdosering Den formen av krom som finnes i mineraltilskudd er lite farlig ved normale doser. Høye doser over lang tid kan føre til at kroppen tar opp for lite jern. Apotekpreparater Krom finnes som del av sammensatte vitamin- og mineraltilskudd. Enkelte produsenter lager også egne kromtilskudd. |
Oppdatert:
05. May 2003 Tips noen om denne artikkelen Utskriftsvennlig format
|
|
|
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
