| Spiseforstyrrelser De andre |
|
Spiseforstyrrelser uttrykker et problem med å forholde seg. Å bli bedre kjent med sine nærmeste er også å bli bedre kjent med seg selv. Øvelse med variasjoner
-Tegn en sirkel. Sirkelen representerer deg. Plasser så de andre medlemmene i familien din omkring på arket - tett på eller langt unna - avhengig av hvordan du opplever nærhet og avstand akkurat nå. -Gjenta øvelsen, men nå slik du tenker deg at det var før spiseforstyrrelsen. Det kan være svært mange år siden. Målet er å gjøre deg mer bevisst på din opplevelse av relasjonene mellom deg og de andre i familien. I tillegg kan den hjelpe deg til å se hva spiseforstyrrelsen har gjort med disse forholdene. -Om du synes at du får noe ut av dette, kan du gjenta øvelsen i forhold til forskjellige tidspunkter i din oppvekst. -Neste trinn kan være å gå tilbake til disse tegningene. Lag piler mellom alle ringene og sett navn på hvordan de enkelte kommuniserer seg imellom. Hvem snakker mest med hvem? Hvem snakker minst sammen? Hvordan er tonen? Hva kunne du ønske deg annerledes? -Hvem snakker mye med hvem? -Hvem snakker ikke mye med hvem? -Hvem snakker ikke med hverander i det hele tatt? -Fortsettelsen kan være å anvende samme metode på venner, kolleger og andre betydningsfulle. -Lag et familiekart. Fyll inn med dine kommentarer om egenskaper. Hvem ligner du? Hvem ligner hvem? Ser du noen mønstre? Hvordan går det med kvinnene? Hvordan går det med mennene? -Kanskje det nå er på tide å snakke mer åpent med dem du har rundt deg? Noe å tenke på: -Hvorfor er spiseforstyrrelser en større plage i Vesten enn i resten av verden? -Hvorfor flest jenter og kvinner? -Er det forskjellige grunner til at jenter/kvinner og gutter/menn får problemer i forhold til mat og kropp? -Hvorfor er spiseforstyrrelser mer utbredt i dag enn for et par-tre tiår siden? -Har du tatt kontakt med behandlere? Hvorfor ikke? Hvis du har tatt kontakt og ikke fått hjelp, hva kan gjøres for å lykkes neste gang? |
|
Oppdatert:
1. January 2000 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
