| Reisehelse Beskytt deg mot varmen! |
|
Varmen er en velsignelse for oss kalde nordboere etter en lang vinter. Derfor utsetter vi oss gjerne for så mye varme vi klarer i løpet av en varm dag. I slike sammenhenger er det alltid noen som får problemer. Les her om hvordan du beskytter deg mot varmen, og hva du gjør dersom noen andre får problemer.
Av: Kåre Moen
Deilige solkule Varmen er en velsignelse for oss kalde nordboere etter en lang vinter. Derfor utsetter vi oss gjerne for så mye varme vi klarer i løpet av en varm dag. I motsetning til andre folkeslag som er mer vant til denne type klima, tar vi oss ikke en pause midt på dagen mens sola steiker som verst. Dermed settes kroppene våre på prøve. Elegant varmeregulering Kroppen har et elegant system for regulering av varme. Fordi kroppen vår ganske fort tar skade av temperaturer over ca. 41° C sørger kroppens egen aircondition for å holde temperaturen nede på varme dager. Svetten er den viktigste teknikken i så måte. Enkelt kan vi si at vi ved å gjøre huden våt, oppnår en nedkjøling. Derfor svetter vi mye når det er varmt. Dersom vi tøyer strikken for langt, kan vi overskride kroppens evne til å regulere temperaturen. Det skjer oftest med eldre mennesker, mennesker som bruker en del typer medisiner, alkoholmisbrukere etc. Men du kan også komme i en slik situasjon dersom du ikke lytter til faresignalene og tar forholdsregler. Legg til rette Mange eldre og personer med ulike sykdommer får problemer i sommervarmen. Dersom du er pårørende til noen med slike problemer, bør du prøve å hjelpe til med å legge til rette. Lag en koselig plass i skyggen, slik at det er mulig å komme ut. Mange leiligheter blir rene badstuer på en skikkelig sommerdag. Trening midt på dagen? Mosjon er sunt for både unge og eldre, men det er ikke nødvendig å gå spasertur midt på dagen. Vent heller til solen er i ferd med å gå ned. Med kveldsåpne butikker er det heller ingen grunn til å streve med handling midt på dagen. Lommelegens råd: |
|
Oppdatert:
11. August 2007 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
