Svar ærlig på følgende spørsmål og skriv ut dine egne følelser og meninger:
Hva ville det være lurt å forandre med deg selv? - og hva ville du at
partneren din skulle forandre på?
Hva kan du gjøre for å hjelpe ham/henne mer?
Hva liker du best hos partneren din?
Hva var det kjekkeste dere gjorde sammen siste måneden - og hva var den verste opplevelsen dere hadde siste måned?
Hva er det beste i forholdet deres - og hva er det vanskeligste?
Kan du gjøre noe for å forbedre det?
Hva er det beste med sex-livet - og hva er det du synes er vanskelig?
Er det noe kjæresten din kan gjøre, slik at du får det bedre?
List opp 4 sex-opplevelser som du liker!
List opp 4 sex-opplevelser som du føler byr deg imot!
Før opp 4 ting som du liker å gjøre i fritiden, alene, eller sammen med andre!
Nevn 4 situasjoner som du ikke liker å måtte gjøre!
List opp 4 aktiviteter du liker å gjøre hjemme!
List opp 4 ting som du hater å måtte gjøre hjemme!
Tør du å vise denne listen til partneren din?
Føler du behov for hjelp av andre til et bedre samliv?
Når dere har gått gjennom listen, skal dere komme sammen - og gjøre det samme dere har gjort på de tidligere leksjonene. Vær øm og hengiven.
Gå helt opp i følelsene for den andre.Vær intens og utfør øvelsene med en fornyet inderliget, kjærlighet og med alle sanser åpne og alle instinkter tilstede. Legg merke til den andres reaksjoner. Opplev kroppssråket. Vær impulsiv og vÃs det du kjenner - hele veien.
Når dere kommer til bristepunktet av villskap og kåthet, kan dere endelig ha samleie igjen. Vær avslappet og naturlig - og gjør det slik som du liker det. Det er din sex. Ha tro på deg selv. Føl på hvor heldig du er, som er likt og elsket! VÃs det! Ha tillit til din elskede. Dere vet nå å ta ansvar for hvordan dere liker å være sammen - og vet å nyte det til fulle! Berus dere i følelser og lyst!
Redaktør Lommelegen.no: Ine Thereze Gransæter
Ansv.red og adm.dir: Petter Danbolt
Stedfortr.ansv.red og COO: Terje Johansen
Oppdateringsansvarlig Lommelegen.no: Linda Stølen
Utgiverselskap: Aller Internett as
