Er du blant de mange som ønsker å stumpe røyken for godt, men kvier deg på grunn av plagsomme abstinenssymptomer som irritabilitet, rastløshet, nedstemthet, søvnvansker m.m.? Det finnes hjelp mot disse plagene!
Hva passer for deg?
Her finner du en oversikt over fordelene og ulempene ved de forskjellige nikotinerstatningsproduktene som er på markedet, samt det nye medikamentet Zyban. Finn det som passer best for DEG. Hvilken nikotinerstatning passer for deg?
De fleste må ha hjelp Bare 5% av røykere klarer å stumpe røyken uten hjelp. Studier viser at med nikotinerstatning og støtte er suksessraten mye høyere, ca. 30%! Selv om du tidligere har mislykkes med å stumpe røyken, er det ennå håp om å klare det! Det er kommet en rekke produkter på markedet, og det kan være vanskelig å vite hva man skal velge.
Nikotintyggegummi (reseptfri)
Bruksmåte: Skal ikke tygges som en vanlig tyggegummi. Man skal bare tygge noen ganger og så parkere tyggegummien mellom kinn og tannkjøtt. Nikotinen tas nemlig opp i kroppen av munnslimhinnen. Tygger man for fort, kan man bli kvalm - og får heller ikke den ønskede nikotineffekten!Finnes i styrkene 2mg og 4mg. Det tar ca. 30 min. å absorbere all nikotinen i tyggegummien. Behandlingstiden er individuell. Nikotindosen skal reduseres gradvis, og behandlingen avsluttes når dosen er nede i 1-2 tyggegummi pr.dag.
Fordeler: Enkel og fleksibel i dosering. (Tyggegummien kan lett deles).
Ulemper: Man kan få noe irritasjon i munnhule/svelg, luft i magen og hikke.
Bivirkningene reduseres når man bruker tyggegummien riktig. Dersom du har problemer med tenner eller tannkjøtt er kanskje nesespray eller inhalator et bedre valg for deg?
Nesespray (reseptfri)
Bruksmåte: Som en vanlig nesespray, en dusj i hvert nesebor. Nikotinen tas opp i neseslimhinnen og når raskt til hjernen. Man starter vanligvis med 1 - 2 doser pr time. Anbefalt behandlingstid er ca.3 mnd, deretter gradvis nedtrapping.
Fordeler: Demper røyksuget raskest.
Ulemper: Sprayen kan gi noe irritasjon i nese og hals. Noen kan få neseblod i starten. Ved forkjølelse kan nikotinet absorberes langsommere.
Inhalator (reseptfri)
Bruksmåte: Sigarettlignende plastsylinder som inneholder en nikotinholdig patron. Inhaleres som en vanlig sigarett. Patronen frigir nikotindamp til munnslimhinnen når man trekker inn. Ca.80 trekk tilsvarer effekten av 1 sigarett. Doseringen varierer fra person til person, generelt må den brukes ganske ofte, dvs minst 6 pr dag for å være effektiv. Anbefalt behandlingstid er ca. 3 mnd, deretter gradvis nedtrapping.
Fordeler: Du får den samme hånd-til-munn bevegelsen som når du røyker. Den gir noe å fingre med, noe mange savner når de slutter å røyke. Rask nikotineffekt.
Ulemper: Må brukes relativt ofte. De vanligste bivirkningene er irritasjon i munn og hals, samt hoste de første ukene.
Nikotinplaster (reseptfri)
Plasteret skal festes til et hårløst område på overkroppen. Man bør variere festested for å minske hudirritasjon. Finnes i flere ulike styrker, noen til å ha på hele døgnet, og noen til å ta av om kvelden. Anbefalt behandlingstid er ca. 3 mndr, deretter gradvis nedtrapping.
Fordeler: Lite bivirkninger, enkel å bruke, og man trenger kun 1 plaster pr.dag.
Ulemper: Mindre fleksibel dosering enn de andre nikotinerstatningene. Nikotinet frigjøres langsomt, og gir ikke samme hurtige demping av røyksug som tyggegummi, inhalator og nesespray. Lettere hudreaksjoner på festestedet er vanlig.
Zyban (reseptbelagt. Inneholder ikke nikotin )
Zyban (bupropion) er opprinnelig et middel mot depresjon, men har vist seg effektivt i å behandle nikotinavhengighet. I Norge blir det kun brukt som hjelp til røykeslutt. Det er reseptbelagt og må startes i samråd med legen din. Man tror at medikamentet imiterer noe av nikotinens effekt ved å frigjøre hjernekjemikaliene dopamin og noradrenalin. Man skal ikke slutte å røyke før man har tatt Zyban i 1-2 uker. For best mulig resultat av behandlingen er det ofte nødvendig med en behandlingstid på minst 7-”9 uker. Dersom du ikke har hatt noen effekt etter 7 uker, bør behandlingen avbrytes.
Fordeler: Lett å bruke. Reduserer selve trangen til nikotin. Bivirkningene er vanligvis milde og forbigående. Så lenge man tar medisinen kan det redusere den vektøkningen som vanligvis er forbundet med røykestopp.
Ulemper: Relativt dyr i bruk. De vanligste bivirkningene er tørr munn og søvnvansker. Skal ikke tas av personer som har hatt slag, alvorlige traumer mot hodet eller epilepsi. Zyban kan innvirke på opptaket av andre medisiner, og det er viktig å opplyse legen om alle medisinene du bruker før oppstart.
Til slutt: Les pakningsvedlegget nøye før du begynner å bruke det middelet du har valgt. Ikke vær redd for å spørre farmasøyt eller lege dersom du har noen spørsmål.
Redaktør Lommelegen.no: Ine Thereze Gransæter
Ansv.red og adm.dir: Petter Danbolt
Stedfortr.ansv.red og COO: Terje Johansen
Oppdateringsansvarlig Lommelegen.no: Linda Stølen
Utgiverselskap: Aller Internett as
Røykeslutt og vektøkning
