| Munnhulen Matråd for tørre munner |
|
Hvis du har for lav spyttproduksjon smaker maten mindre, matlysten stuper og tennene dine lider. Lommelegens ernæringsfysiolog gir deg gode tips for hvordan du best kan ta opp kampen med munntørrheten.
Av: Andree Levorsen, ernæringsfysiolog
Prøv dette: - Godt munnstell er første bud! - Munnstell før måltidene kan øke spyttutskillelsen - Drikk mye og ofte - Prøv bløt mat som grøt, potetmos, kompotter og puddinger - Spis fiberrik mat (grønnsaker, brød og frukt) og supper - Bruk sukkerfri tyggegummi eller pastiller - Svelg ned maten med drikke - Velg næringsrike drikker som: juice, buljong og sportsdrikker Styr unna: - Tørr eller sterk mat - Hvis du har seigt spytt bør du styre unna søtmelk. Drikk heller lunket vann, eller te med sukker - Hvis du har munnsårhet - unngå syrlig mat og drikke Dato skrevet: 13.05.03 Gjennomlest/oppdatert: 21.01.08 |
Oppdatert:
21. January 2008 Tips noen om denne artikkelen Utskriftsvennlig format
|
|
|
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
