header
 
 Still spørsmål
 Les svar
 Svar etter tema
 Sjekk status på ditt spørsmål
 Debattforum
 Test deg selv
 Pasientorg.
 Lommelegen på mobilen
 SØK
 ADHD
 Allergi
 Alzheimer
 Apotek
 Astma
 Barn
 Blodtrykk
 Diabetes type 2
 Eksem
 Ernæring
 Forkjølelse
 For menn
 Førstehjelp
 Gravid
 Hiv/aids
 Hodepine
 Idrett / Trening
 Impotens
 Inkontinens
 Kolesterol
 Kreft
 Kvinnehelse
 Migrene
 Muskel/skjelett
 Overvekt
 Prevensjon
 Psykisk helse
 Reisemedisin
 Rettigheter
 Røykeslutt
 Samliv
 Sex
 Skader
 Smerter
 Sommersenter
 Spiseproblem
 Stress
 Sykdommer
 Symptomer
 Søvnsenter
 Undersøkelser
 Vaksiner
   
Kosthold og ernæring
Matråd når du har halsbrann
Noen typer mat lindrer halsbrann, mens andre typer mat forverrer den. Les ernæringsfysiologens råd.

Av: Andree Levorsen, ernæringsfysiolog

teaser

Matens vei.. oppover!
Vanligvis skal det bare gå mattransport fra spiserøret og ned til magesekken, og ikke omvendt. Når du har halsbrann greier ikke lukkemuskelen mellom magen og spiserøret å gjøre jobben sin, og syreholdig mageinnhold presses opp i spiserøret. Det svir og du kan også få sure oppstøt. Noen typer mat gjør halsbrannen bedre, mens andre typer kan forverre og også fremkalle halsbrann.

Lommelegens ernæringsfysiolog gir deg disse rådene:

Prøv dette:



  • spis regelmessig

  • spis flere, men mindre måltider

  • brødmat gir deg minst plager

  • bruk god tid og kos deg med maten.


Styr unna:



  • fet mat

  • syrlige drikker

  • mat med tomat

  • brus med kullsyre

  • sigaretter

  • alkohol

  • sjokolade

  • peppermynte

  • drikke med koffein (kaffe og te)

  • luftdannende matvarer (kål, løk, erter, bønner)

  • vær litt forsiktig med melk og fløte

  • ikke spis senere enn 2-3 timer før du legger deg.

Hvis du er overvektig kan det bli bedre om du går ned i vekt. Gravide som får halsbrann blir som regel helt bra igjen etter fødselen.


Les mer om: ernæring, kvinnehelse, overvekt, symptomer, kosthold og ernæring


Oppdatert: 28. november 2008

Tips noen om denne artikkelen
Utskriftsvennlig format
---------------------------------------------
Spørsmål til legen:
Still spørsmål til legen - garantert svar!
 


   
 
 


Flere svar »


Gå til forumet »

 
 

5 siste fra Lommelegen:
5 siste Spør Legen:
5 siste fra DinSide Helse:


Still spørsmål til Lommelegens ekspertpanel:
Om oss
Kontakt oss
Vilkår for tjenesten
Feilmelding
Reklame og sponsing på Lommelegen
Ønsker du å annonsere?
Tips oss
Tips en venn
Ansv.red og adm.dir: Petter Danbolt
Stedfortr.ansv.red og COO: Terje Johansen
Redaktør Lommelegen.no: Ine Thereze Gransæter
Oppdateringsansvarlig Lommelegen.no: Linda Stølen
Utgiverselskap: Aller Internett as
Lommelegen AS © 2010 - ditt helsesenter på Internett
Materialet er omfattet av åndsverklovens bestemmelser. Uten særskilt avtale med
Lommelegen AS er enhver eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring forbudt.
 

Lommelegen.no har konsesjon fra Datatilsynet.

Opplysningene som gis på Lommelegen.no må ikke 
brukes i stedet for kontakt med, undersøkelse hos eller behandling av lege

Teller