| Kosthold og ernæring Matråd når du har diaré |
 Det er lett å tro at kroppen har for mye væske når det bare renner ut av deg. Faktisk er det motsatte tilfellet. Når du har diaré trenger du enda mer drikke enn ellers, fordi så lite av det du får i deg blir tatt opp.
Av: Andree Levorsen, ernæringsfysiolog
Noen mattyper sørger for at maten holder seg lengre i tarmen din, slik at mer av næringsstoffene og væsken kan suges opp. Da motvirker du også at diareen tørker deg ut og snyter deg for maten din. Dessuten blir ikke diareen så kraftig. Noe mat som kan forsterke diareen din bør du styre unna. Les ernæringsfysiologens råd til deg som har akutt diaré:
- Drikk utenom måltidene
Styr unna:
NB: Hvis du har akutt infeksjonsdiaré kan det hende at melk vil forverre diareen din. Noen tåler litt melk sammen med annen mat. Vårt råd er å prøve deg frem! Antagelig vil du tåle surmelkprodukter bedre enn søtmelk. Cultura og Biola anbefales fordi de inneholder bakterier som er spesielt gunstige for tarmen. |
|
Oppdatert:
21. July 2006 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
