| Angst Hyperventilasjonsanfall |
|
Hyperventilasjon vil si å puste for raskt. Angst er den vanligste årsaken til at man begynner å puste på denne måten. Rask pusting fører til at man blåser ut mye karbondioksid. Dette gjør at innholdet av karbondioksid i blodet synker, og surhetsgraden endres. Disse forandringene fører til symptomene som er typiske ved hyperventilasjon.
Av: Cecilie Arentz-Hansen og Kåre Moen, leger
Sykdomstegn Rask pust (men man trenger ikke være klar over at man puster fort og overflatisk). Følelse av sammensnøring i brystet. Opplevelse av å få for lite luft. Øresus. Prikking i ansiktet (særlig rundt munnen), fingrene og tærne. Tilstanden virker dramatisk og medfører frykt for at noe er alvorlig galt. Mange tror at de har fått hjerteinfarkt. Behandling Selv om hyperventilasjon kan virke dramatisk, er situasjonen ufarlig. Sørg for å få kontroll over pusten. Fokuser tankene dine på pustingen, og tell hver gang du puster inn. Når du har kommet i gang med å telle pustetakten, kan du ta styring over pustehastigheten med viljen. Reduser pustefarten og sørg for at du puster dypt inn og ut, ikke overflatisk. Du kan også puste inn i en papirpose en stund. Hold posen tett rundt munnen, og pust rolig ut og inn. Pusting i pose bidrar til at du ikke mister så mye karbondioksid. Oppdatert 10.06.09 av: Cecilie Arentz-Hansen, lege |
Oppdatert:
10. juni 2009 Tips noen om denne artikkelen Utskriftsvennlig format
|
|
|
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
