Noen av oss setter litt ekstra pris på dagslyset. Illustrasjon: colourbox.com
| Depresjon Vinterdepresjon |
|
Våren og lyset er forbundet med fornyelse, vekst og kraft. De fleste merker det. Men noen merker det ekstra godt - nemlig de som lider av vinterdepresjon.
Av: Lommelegen.no
Vi er blitt mer oppmerksomme på dette med vinterdepresjoner de siste årene. Hva som egentlig skjer - rent biokjemisk - er fortsatt nokså uklart. Flere stoffer i hjernen er interessante når man er på jakt etter en forklaring, både stimulerende stoffer og et stoff som fremmer søvnen (melatonin). Kjerneområdet i hjernen som regulerer døgnrytmen har sannsynligvis også noe med saken å gjøre. Kroppens hormoner er involvert i det meste, og studeres også av forskere som arbeider med denne gåten. Vinterdepresjon er særlig kjennetegnet ved energitap, initativløshet, økt søvnbehov og økt appetitt, særlig med lyst på noe søtt. Symptomene kommer gjerne snikende, sammen med høstmørket. Hittil er det funnet flest kvinner med vinterdepresjon. Sykdommen starter gjerne i 20-30 årene, og blir ofte verre med årene. Et viktig tegn er at depresjonen kommer hvert år, selv om styrken kan variere. Jo lenger vekk fra ekvator man bor, jo større er sjansen for å oppleve vinterdepresjoner. Lysbehandling har god virkning. Mange har tilstrekkelig effekt av å sitte en halv time i sterkt lys hver morgen i to uker. Lyset kommer fra spesiallagede lyskasser, konstruert for denne behandlingen. Det anbefales å ta kontakt med en lege eller psykiater med særlig kjennskap til vinterdepresjoner før behandlingen starter. Du trenger veiledning til når på døgnet du skal sitte foran lyset og hvor lenge behandlingen skal pågå. Dessuten er det viktig å utelukke andre årsaker til depresjonen, slik som for eksempel lavt stoffskifte. En lyskasse kan kjøpes for noen få tusenlapper, slik at det kan være mulig å gjennomføre behandlingen hjemme. Men husk: oppsøk lege først! |
|
Oppdatert:
31. March 2008 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
