Hva skjer med kroppen din etter din siste sigarett?

Det finnes mange gode grunner til å mose røykpakken. Illustrasjonsfoto: colourbox.com

Røykeslutt
Hva skjer med kroppen din etter din siste sigarett?

Hvis du er en av dem som tenker at det å slutte å røyke ikke egentlig bedrer helsen din så mye, vil du kanskje bli overrasket over å få vite hvor mange fordeler du har av å slutte.

Av: Ann Cathrin Reichelt, lege

Relaterte artikler:

Røykere blir raskere gamle

Øk sjansen for å lykkes med røykeslutt

Sprukket igjen?

Forskriften som dreper

Slutt å røyke på 10 dager

Gode grunner for å slutte å røyke

Slik blir du røykfri

De beste tipsene

Røykfri med legehjelp

Legemidler

Metoder

Den enkle måten å stumpe røyken

Røyking saboterer tannlegearbeidet

Relaterte temasentre:

Røykeslutt

De fleste vet at det å slutte å røyke i det lange løp reduserer risikoen både for lungekreft og hjerte-/karsykdom. Men røykeslutt har mange flere fordeler, og det tar ikke måneder og år før disse fordelene kommer kroppen din til gode. Mange fordeler kommer nemlig svært raskt. Og da snakker jeg ikke bare om bedre ånde, mindre røyklukt og at lommeboka di blir tykkere for hver dag.

Lønner det seg å slutte? Å JA!

Slik forbereder du deg:
Det lønner seg å lage din egen liste over alle de gode grunnene du kan komme på for å slutte å røyke. Det å skrive listen vil gjøre deg mer bevisst på hvor lurt det er, og du kan finne den frem når røyksuget blir stort, slik at du kan hente motivasjon til å fortsette. Gjør røykestoppen til ditt viktigste prosjekt noen uker fremover.

Vurder om du skal bruke et nikotinpreparat. Dersom du er nikotinavhengig vil du kunne ha god hjelp av plaster eller tyggegummi.

Se hva som skjer med kroppen din etter:

8 timer

1 år

2 år

5 år

10 år

15 år