| Røykeslutt Jeg opparbeidet en stahet, en holdning og en vilje. Og så gikk det bra! |
|
Jeg heter Sidsel, jeg er gift og har tre barn. Jeg er 47 år nå, og sluttet å røyke da jeg var 43. Jeg begynte å røyke da jeg var 13, så tilsammen har jeg røykt i 30 år - nesten et helt liv som røyker!
Av: Lommelegen.no
Jeg fikk et astmaanfall og ble kjemperedd. Og selv om astma kan komme av mange ting så visste jeg jo at røykingen ikke var bra for meg. Jeg begynte å legge merke til at det gikk trill rundt i hodet etter den første sigaretten om morgenen. Det prikket i fingrene og jeg merket at det ikke var bra for kroppen. Da begynte jeg å tenke. Reaksjonene i kroppen min kom jo rett og slett av at blodårene trakk seg sammen for hvert drag jeg tok, og det er klart at da skjer det noe i muskulatur og indre organer som ikke er bra. Mye av dette kvernet rundt i hodet på meg i lengre tid. Jeg bare bestemte meg. Nå var det slutt, dette her orker jeg ikke mer. Jeg orket ikke lenger det å være avhengig, at jeg ikke kunne gå et eneste sted jeg uten at jeg var sikker på at jeg hadde med meg røyken min. Plutselig var det bare nok. Jeg opparbeidet en stahet, en holdning og en vilje. Og så gikk det bra! Jeg kjøpte nikotintyggegummi og brukte den i fjorten dager eller tre uker. Etterpå gikk jeg over til vanlig tyggis. Jeg slutta med melk i kaffen siden jeg tenkte at noen av kiloene antakelig kommer med melka. Det blir fort noen kilo i løpet av et år, så jeg kuttet ut melk og begynte å drikke svart kaffe. Bare det å gjøre denne lille endringen syntes jeg var et smart lite triks. Å slutte å røyke var lettere enn jeg hadde trodd. Samtidig så vet jeg at jeg hadde prøvd å slutte mange ganger før uten å klare det. Hvorfor jeg klarte det denne gangen er jeg slett ikke sikker på. En skal ikke undervurdere nikotinavhengigheten, men jeg tror den avhengigheten til dels går an å skru av. Vi er jo opplært til at det er så vanskelig å slutte, det tar så lang tid og du får abstinenser og så videre. Min erfaring er at det ikke er så vanskelig når du først har bestemt deg. Hva som skal til for å bestemme seg kan jeg dessverre ikke svare på. Men du må ikke bare prøve å slutte. Da har du lagt opp til at det ikke går. Det livet jeg har fått nå har en helt annen kvalitet. Det unner jeg så gjerne alle andre. |
|
Oppdatert:
1. January 2000 |
| --------------------------------------------- |
| Spørsmål til legen: Still spørsmål til legen - garantert svar! |
