Gode grunner for å slutte å røyke

Det finnes mange gode argumenter for å stumpe røyken - og ingen for å la være. Illustrasjon: colourbox.com

Røykeslutt
Gode grunner for å slutte å røyke

Det er viktig at du husker hva som gjorde at du ville slutte å røyke. Sett derfor opp en liste over alt det som gjør at du ønsker å slutte.

Du kan bruke våre forslag, eller sette opp dine egne grunner. Det viktigste er at du skriver dem ned og tar vare på dem.

Når jeg røyker, er jeg et dårlig eksempel for andre (for eksempel barna mine)

Hvis jeg klarer å slutte å røyke, viser det at jeg har viljestyrke

Hvis jeg slutter å røyke, kan det motivere andre til å slutte

Jeg liker ikke tanken på at røyken kontrollerer meg

Røyking kan gjøre meg alvorlig syk

Jeg kan få lungekreft av å røyke

Jeg kan få hjerteinfarkt av å røyke

Jeg blir kortpustet av å røyke

Jeg er ofte plaget med hoste og slim i halsen

Jeg kommer i bedre fysisk form dersom jeg slutter

Mange mennesker blir plaget når de oppholder seg i røykfylte rom

Røyking forpester lufta og setter vond lukt i klær og møbler

Røyken koster mer enn den er verdt

Jeg har ikke råd til å røyke

Denne listen kan du henge opp på veggen, både hjemme og på jobben. Du får bruk for den når røyksuget melder seg!

Sliten røyker

Hjerteinfarkt

Oppdatert: 28. July 2009

Del+

---------------------------------------------

Spørsmål til legen:
Still spørsmål til legen - garantert svar!